Spoiler for Telur ayam
Telur itu sungguh lezat, terutama bagian kuning telurnya. Tak heran bila orang senang mengolah telur menjadi lauk teman makan nasi. Selain lezat, telur ternyata juga menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan. Telur juga salah satu makanan favorit orang Indonesian yang merakyat . Dan sumber protein terbaik buat anak kost.
MANFAAT
Spoiler for Manfaat
1. Telur menghilangkan jerawat
Quote: Caranya
adalah facialkan putih telur untuk merawat jerawat yang sedang meradang
sekaligus membuat kulit lebih lembut dan kencang.
2. Kesehatan mata Quote:
Karotenoid
yang ada di kuning telur, khususnya Karotenoid lutein danzeaxanthin,
sangat bermanfaat bagi kesehatan mata. Zat ini berperan sebagai
antioksidan untuk mata, melawan radikal bebas yang dapat merusak
beberapa bagian pada retina sehingga dapat mempengaruhi kemampuan mata
untuk fokus.
3. Menjaga berat badan agar tetap sehat
Quote:Telur
adalah sumber terbaik dari protein lengkap yang mengandung semua asam
amino esensial bagi tubuh manusia. Mereka membantu mengontrol tingkat di
mana tubuh menyerap kalori. Ketika mengelola berat badan Anda,
sebaiknya pilihlah makanan yang memberikan jumlah gizi yang maksimum
dengan sesedikitnya jumlah kalori. Telur adalah nilai gizi yang besar
bagi orang yang mencoba untuk menurunkan berat badan dan menjaga berat
badan tetap sehat.
4. Telur menghilangkan ketombeQuote:
Dan
ketombe sekalipun bisa diatasi dengan keampuhan telur. Aplikasikan
telur pada kulit kepala, dan biarkan selama 30 menit. Bilas dengan air
biasa, kemudian keramas hingga sisa telur hilang.
[/QUOTE]5. Telur membantu kesehatan rambut dan kukuQuote:
Selain
bisa dipakai untuk menghilangkan ketombe seperti kami paparkan diatas,
jika telur sering dikonsumsi. Telur juga membantu kesehatan rambut dan
kuku dari dalam tubuh karena di dalam telur menandung sulfur yang
tinggi, dan bermacam vitamin serta mineral. Mereka yang rajin
mengkonsumsi secara teratur memiliki rambut yang tumbuh lebih cepat.
Quote:6. Baik untuk perkembangan janin
Telur
merupakan sumber kolin, nutrisi penting untuk perkembangan janin dan
bayi. Ibu hamil yang mendapatkan cukup kolin dalam menu makanannya bisa
membantu mengurangi risiko cacat lahir tertentu pada bayi, dan mendukung
perkembangan otak dan memorinya.
Spoiler for ilustrasi
2. Kesehatan mata Quote:
Spoiler for ilustrasi
3. Menjaga berat badan agar tetap sehat
Spoiler for ilustrasi
4. Telur menghilangkan ketombeQuote:
Spoiler for ilustrasi
[/QUOTE]5. Telur membantu kesehatan rambut dan kukuQuote:
Spoiler for ilustrasi
Quote:6. Baik untuk perkembangan janin
Spoiler for ilustrasi
TIPS-TIPS
Spoiler for Tips-tips
Spoiler for ilustrasi
Quote: Telur segar tidak berbau dan tidak berbunyi jika dikocok.
Spoiler for ilustrasi
Quote: Untuk menyimpan telur, taruh ujung runcingnya diatas supaya kuning telur tetap ditengah.
Spoiler for ilustrasi
[/SPOILER]
Quote: Telur dari kulkas yang akan dipakai membuat kue harus didiamkan diluar sampai tidak dingin lagi. [SPOILER=ilustrasi][/SPOILER
Quote:Supaya kulit telur tidak pecah saat direbus, tambahkan sedikit garam diair rebusan. [SPOILER=ilustrasi]
Quote: Telur dari kulkas yang akan dipakai membuat kue harus didiamkan diluar sampai tidak dingin lagi. [SPOILER=ilustrasi][/SPOILER
Quote:Supaya kulit telur tidak pecah saat direbus, tambahkan sedikit garam diair rebusan. [SPOILER=ilustrasi]
Quote:Bakteri salmonela, yang berasal dari kotoran ayam, berkembang biak dengan cepat pada suhu ruangan. Oleh karena itu, pastikan telur yang Anda beli disimpan dalam suhu yang tepat saat dibeli dan segera simpan dalam kulkas.
Spoiler for ilustrasi
Quote:Sebelum ditaruh di kulkas, cuci telur dalam air mengalir agar kotoran dan bakteri yang menempel tidak ikut mencemari makanan di kulkas.
Spoiler for ilustrasi
Quote:Waktu penyimpanan terbaik untuk telur mentah maksimal adalah tiga sampai lima minggu.
Spoiler for ilustrasi
[/SPOILER]
KESIMPULAN
Quote:Telur ayam banyak sekali manfaatnya. Selain sumber protein telur juga diperkaya dengan vitamin D, vitamin B12, dan asam amino yang diperlukan untuk perkembangan anak dan pemulihan fisik pada orang dewasa. Kuning telur juga kaya akan nutrisi esensial yang penting bagi kesehatan tubuh , yakni kelancaran fungsi metabolisme tubuh. Nah gan, walaupun telur sering dipandang rendah tapi ternyata banyak juga kan manfaat dan kandungannya, sekarang kita gak usah malu-malu lagi mengkonsumsi telur . Karena harga telur lumayan terjangkau semoga gizi anak Indonesia semakin sehat dengan mengkonsumsinya .Sumber : http://m.kaskus.co.id/thread/53ccd5ef108b46661c8b4672/serba-serbi-telur-yang-perlu-lo-tau
Tidak ada komentar:
Posting Komentar